Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Сок ацеролы

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Сок ацеролы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 8.6% 19% 29% 2.7% 3.9% 0.39% 0% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше КалийКалий +42.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше МедьМедь +132.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5333% 8.3% 3.6% 0% 5% 14% 7.5% 12% 0.92% 0% 3.5% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2918.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.205mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Сок ацеролы DV% diff.
Витамин C 53mg 1600mg 1719%
Клетчатка 2.8g 0.3g 10%
Витамин B6 0.08mg 0.004mg 6%
Медь 0.037mg 0.086mg 5%
Витамин A 1µg 25µg 3%
Витамин B2 0.02mg 0.06mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.02mg 2%
Кальций 26mg 10mg 2%
Витамин B3 0.1mg 0.4mg 2%
Углеводы 9.32g 4.8g 2%
Фосфор 16mg 9mg 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Калий 138mg 97mg 1%
Железо 0.6mg 0.5mg 1%
Витамин B9 11µg 14µg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Белки 1.1g 0.4g 1%
Холин 5.1mg 1%
Марганец 0.03mg 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Калорийность 29kcal 23kcal 0%
Жиры 0.3g 0.3g 0%
Чистые углеводы 6.52g 4.5g N/A
Сахар 2.5g 4.5g N/A
Цинк 0.06mg 0.1mg 0%
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин E 0.15mg 0.18mg 0%
Витамин B5 0.19mg 0.205mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
5% 94%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 4.8 г
Вода: 94.3 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +175%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.2%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~94.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +645.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.09g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Сок ацеролы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.