Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +52.9%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КалийКалий +255.1%
Содержит больше МедьМедь +127%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.54mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +82.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Содержит больше ХолинХолин +92.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Хлебное дерево DV% diff.
Витамин C 53mg 29mg 27%
Калий 138mg 490mg 10%
Клетчатка 2.8g 4.9g 8%
Углеводы 9.32g 27.12g 6%
Витамин B1 0.04mg 0.11mg 6%
Витамин B5 0.19mg 0.457mg 5%
Витамин B3 0.1mg 0.9mg 5%
Медь 0.037mg 0.084mg 5%
Калорийность 29kcal 103kcal 4%
Магний 8mg 25mg 4%
Фосфор 16mg 30mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.1mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0.03mg 1%
Марганец 0.03mg 0.06mg 1%
Цинк 0.06mg 0.12mg 1%
Железо 0.6mg 0.54mg 1%
Витамин B9 11µg 14µg 1%
Кальций 26mg 17mg 1%
Холин 5.1mg 9.8mg 1%
Белки 1.1g 1.07g 0%
Жиры 0.3g 0.23g 0%
Чистые углеводы 6.52g 22.22g N/A
Сахар 2.5g 11g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин E 0.15mg 0.1mg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин K 0µg 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.034g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.066g 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0%
Лейцин 0.065mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30.4%
Содержит больше ВодаВода +25.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +191%
Содержит больше ДругоеДругое +210%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +209.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.