Лимонад или брюссельская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами лимонад и брюссельская капуста
- Брюссельская капуста и лимонад содержат примерно одинаковое количество калорий. Брюссельская капуста содержат 43 калорий, а лимонад содержит 40 калорий.
- Лимонад содержит меньше витамина K, витамина C, витамина B6, железа, клетчатки, витамина A, витамина B9, марганца, витамина B1 и калия чем брюссельская капуста.
- Брюссельская капуста обеспечивают на 148% больше дневной нормы витамина K
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lemonade, frozen concentrate, white, prepared with water и Brussels sprouts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +950% |
| Содержит больше КалийКалий | +2493.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +775% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3350% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6640% |
| Содержит больше СеленСелен | +1500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2079.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2216.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4556.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2276.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3550% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4675% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.013g | 153g | 1020% |
| Витамин K | 0µg | 177µg | 148% |
| Витамин C | 3.9mg | 85mg | 90% |
| Железо | 0.16mg | 1.4mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.006mg | 0.219mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Витамин B9 | 1µg | 61µg | 15% |
| Марганец | 0.005mg | 0.337mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.139mg | 11% |
| Калий | 15mg | 389mg | 11% |
| Фосфор | 2mg | 69mg | 10% |
| Белки | 0.07g | 3.38g | 7% |
| Витамин B5 | 0.013mg | 0.309mg | 6% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.88mg | 6% |
| Медь | 0.021mg | 0.07mg | 5% |
| Магний | 2mg | 23mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.016mg | 0.745mg | 5% |
| Кальций | 4mg | 42mg | 4% |
| Цинк | 0.02mg | 0.42mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Холин | 0.4mg | 19.1mg | 3% |
| Селен | 0.1µg | 1.6µg | 3% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Натрий | 4mg | 25mg | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 43kcal | 0% |
| Жиры | 0.04g | 0.3g | 0% |
| Углеводы | 10.42g | 8.95g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.42g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 9.98g | 2.2g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.006g | 0.062g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
10.42 г
Вода:
89.35 г
Другое:
0.12 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4728.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +650% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1041.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.006 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1176823.1% |
