Лимонад или крабовое мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лимонад и крабовое мясо
- Лимонад содержит меньше калорий, чем крабовое мясо. Лимонад содержит 40 калорий, в то время как крабовое мясо содержит 97 калорий.
- Крабовое мясо по количеству витамина B12, меди, селена, цинка, фосфора, магния, витамина B6 и витамина B9 богаче чем лимонад.
- Крабовое мясо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 479% выше, чем лимонад.
- Лимонад содержит меньше натрия.
- Лимонад имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимонад составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта крабовое мясо составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lemonade, frozen concentrate, white, prepared with water и Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1375% |
| Содержит больше КалийКалий | +1646.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375% |
| Содержит больше МедьМедь | +5528.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +700% |
| Содержит больше СеленСелен | +39900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +94.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +783.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8275% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2976.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.5µg | 479% |
| Медь | 0.021mg | 1.182mg | 129% |
| Селен | 0.1µg | 40µg | 73% |
| Цинк | 0.02mg | 7.62mg | 69% |
| Натрий | 4mg | 1072mg | 46% |
| Фосфор | 2mg | 280mg | 40% |
| Белки | 0.07g | 19.35g | 39% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Магний | 2mg | 63mg | 15% |
| Витамин B9 | 1µg | 51µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.006mg | 0.18mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.016mg | 1.34mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.013mg | 0.4mg | 8% |
| Железо | 0.16mg | 0.76mg | 8% |
| Калий | 15mg | 262mg | 7% |
| Кальций | 4mg | 59mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.053mg | 4% |
| Витамин C | 3.9mg | 7.6mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.013g | 0.536g | 3% |
| Калорийность | 40kcal | 97kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.055mg | 3% |
| Углеводы | 10.42g | 0g | 3% |
| Марганец | 0.005mg | 0.04mg | 2% |
| Жиры | 0.04g | 1.54g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.006g | 0.133g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.42g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.269mg | 0% | |
| Треонин | 0.783mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.536mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.545mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0% | |
| Валин | 0.91mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
10.42 г
Вода:
89.35 г
Другое:
0.12 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27542.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3750% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.006 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4023.1% |
