Лимонад или шитаки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами лимонад и шитаки
- Лимонад и шитаки содержат примерно одинаковое количество калорий. Лимонад содержит 40 калорий, а шитаки содержит 34 калорий.
- Лимонад содержит меньше витамина B5, витамина B3, витамина B6, фосфора, витамина B2, меди, селена, клетчатки, марганца и цинка чем шитаки.
- Шитаки обеспечивает на 30% больше дневной нормы витамина B5
- Шитаки имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шитаки составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта лимонад составляет 54.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lemonade, frozen concentrate, white, prepared with water и Mushrooms, shiitake, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +1926.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +576.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4500% |
| Содержит больше СеленСелен | +5600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24131.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11438.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4783.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.013mg | 1.5mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.016mg | 3.877mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.006mg | 0.293mg | 22% |
| Фосфор | 2mg | 112mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.217mg | 15% |
| Медь | 0.021mg | 0.142mg | 13% |
| Селен | 0.1µg | 5.7µg | 10% |
| Марганец | 0.005mg | 0.23mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Цинк | 0.02mg | 1.03mg | 9% |
| Калий | 15mg | 304mg | 9% |
| Белки | 0.07g | 2.24g | 4% |
| Магний | 2mg | 20mg | 4% |
| Витамин C | 3.9mg | 4% | |
| Витамин B9 | 1µg | 13µg | 3% |
| Железо | 0.16mg | 0.41mg | 3% |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.015mg | 1% |
| Углеводы | 10.42g | 6.79g | 1% |
| Жиры | 0.04g | 0.49g | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 34kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 10.42g | 4.29g | N/A |
| Кальций | 4mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 9.98g | 2.38g | N/A |
| Натрий | 4mg | 9mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.006g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1125% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +516.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.74g
