Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонад и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Лимонад vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +986.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +650%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +19900%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.023mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1990.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +556.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1361.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +175%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонад Яичный белок DV% diff.
Селен 0.1µg 20µg 36%
Витамин B2 0.021mg 0.439mg 32%
Белки 0.07g 10.9g 22%
Натрий 4mg 166mg 7%
Витамин C 3.9mg 0mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B5 0.013mg 0.19mg 4%
Калий 15mg 163mg 4%
Углеводы 10.42g 0.73g 3%
Фосфор 2mg 15mg 2%
Магний 2mg 11mg 2%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Витамин B3 0.016mg 0.105mg 1%
Калорийность 40kcal 52kcal 1%
Железо 0.16mg 0.08mg 1%
Жиры 0.04g 0.17g 0%
Чистые углеводы 10.42g 0.73g N/A
Кальций 4mg 7mg 0%
Сахар 9.98g 0.71g N/A
Медь 0.021mg 0.023mg 0%
Цинк 0.02mg 0.03mg 0%
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Марганец 0.005mg 0.011mg 0%
Витамин B1 0.006mg 0.004mg 0%
Витамин B6 0.006mg 0.005mg 0%
Насыщенные жиры 0.006g 0g 0%
Холин 0.4mg 1.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.013g 0g 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1327.4%
Содержит больше БелкиБелки +15471.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +325%
Содержит больше ДругоеДругое +425%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.57g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.