Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +476.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1792.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +423.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +140.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +434.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1911.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2141.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +462.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1662.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 285kcal | 134kcal |
|
| Белки | 3.8g | 21.38g |
|
| Жиры | 12.9g | 5.36g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| 39.1g | 0g |
|
|
| Углеводы | 39.1g | 0g |
|
| Холестерин | 53mg | 67mg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Магний | 6mg | 25mg |
|
| Кальций | 12mg | 5mg |
|
| Калий | 65mg | 375mg |
|
| Железо | 1mg | 2mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 0.28mg | 5.3mg |
|
| Фосфор | 42mg | 220mg |
|
| Натрий | 242mg | 55mg |
|
| Витамин A | 160IU | 6IU |
|
| Витамин A | 43µg | 2µg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.128mg |
|
|
| Селен | 11.6µg | 27.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.075mg |
|
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 0.944mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 0.214mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.543mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 2.69µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 25µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.253g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.185g | 1.875g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 2.354g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.189g |
|
| Триптофан | 0.046mg | 0.262mg |
|
| Треонин | 0.143mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 0.169mg | 1.09mg |
|
| Лейцин | 0.292mg | 2.011mg |
|
| Лизин | 0.181mg | 2.247mg |
|
| Метионин | 0.092mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.931mg |
|
| Валин | 0.192mg | 1.152mg |
|
| Гистидин | 0.087mg | 0.868mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
48%
Итоговая оценка минералов
20%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимонный пирог с безе дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 187mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах