Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Лимонный пирог с безе
  5. Сравнить
  6. Лимонный пирог с безе vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КалийКалий +476.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +88.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1792.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +423.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Содержит больше СеленСелен +140.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +434.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1911.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2141.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0.12µg 2.69µg 107%
Цинк 0.28mg 5.3mg 46%
Витамин B6 0.027mg 0.543mg 40%
Белки 3.8g 21.38g 35%
Селен 11.6µg 27.9µg 30%
Витамин B3 0.944mg 5.048mg 26%
Фосфор 42mg 220mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.189g 21%
Углеводы 39.1g 0g 13%
Железо 1mg 2mg 13%
Жиры 12.9g 5.36g 12%
Калий 65mg 375mg 9%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 2.354g 8%
Натрий 242mg 55mg 8%
Калорийность 285kcal 134kcal 8%
Насыщенные жиры 3.185g 1.875g 6%
Марганец 0.128mg 6%
Витамин B9 25µg 3µg 6%
Магний 6mg 25mg 5%
Холестерин 53mg 67mg 5%
Витамин A 43µg 2µg 5%
Медь 0.042mg 0.079mg 4%
Витамин B1 0.118mg 0.075mg 4%
Витамин B5 0.214mg 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин B2 0.159mg 0.182mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 12mg 5mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 39.1g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.046mg 0.262mg 0%
Треонин 0.143mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.292mg 2.011mg 0%
Лизин 0.181mg 2.247mg 0%
Метионин 0.092mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.931mg 0%
Валин 0.192mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +140.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +172.7%
Содержит больше БелкиБелки +462.6%
Содержит больше ВодаВода +68.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1662.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.