Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Лимонный пирог с безе
  5. Сравнить
  6. Лимонный пирог с безе vs. Говядина

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Говядина

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МарганецМарганец +966.7%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +389.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше МедьМедь +102.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2153.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +371.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.2%
Содержит больше СеленСелен +85.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +469.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1314.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.12µg 2.64µg 105%
Цинк 0.28mg 6.31mg 55%
Белки 3.8g 25.93g 44%
Витамин B3 0.944mg 5.378mg 28%
Витамин B6 0.027mg 0.382mg 27%
Фосфор 42mg 198mg 22%
Железо 1mg 2.6mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.484g 19%
Селен 11.6µg 21.5µg 18%
Холин 82.4mg 15%
Углеводы 39.1g 0g 13%
Холестерин 53mg 88mg 12%
Насыщенные жиры 3.185g 5.895g 12%
Витамин B5 0.214mg 0.658mg 9%
Калий 65mg 318mg 7%
Натрий 242mg 72mg 7%
Витамин B1 0.118mg 0.046mg 6%
Марганец 0.128mg 0.012mg 5%
Медь 0.042mg 0.085mg 5%
Витамин A 43µg 3µg 4%
Магний 6mg 21mg 4%
Витамин B9 25µg 9µg 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Жиры 12.9g 15.41g 4%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 6.668g 3%
Калорийность 285kcal 250kcal 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин B2 0.159mg 0.176mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Кальций 12mg 18mg 1%
Чистые углеводы 39.1g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.046mg 0.094mg 0%
Треонин 0.143mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.292mg 1.45mg 0%
Лизин 0.181mg 1.54mg 0%
Метионин 0.092mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.725mg 0%
Валин 0.192mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +32.4%
Содержит больше БелкиБелки +582.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.5%
Содержит больше ВодаВода +33.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +588.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.