Лимонный пирог с безе или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лимонный пирог с безе и лобстер сырой?
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем лобстер сырой. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как лобстер сырой содержит 77 калорий.
- Лимонный пирог с безе богаче витамином B2 и железом, в то время как лобстер сырой содержит больше меди, селена, витамина B12, цинка, витамина B5 и фосфора.
- Лобстер сырой покрывает вашу дневную потребность в меди на 145% больше, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе содержит в 18 раз больше насыщенных жиров, чем лобстер сырой. Лимонный пирог с безе содержит 3.185 г насыщенных жиров, в то время как лобстер сырой содержит 0.181 г.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс (59), чем лобстер сырой (0).
Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Crustaceans, lobster, northern, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +284.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3111.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1160.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +448.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +490% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1035.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +577.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +941.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.042mg | 1.349mg | 145% |
| Селен | 11.6µg | 63.6µg | 95% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.25µg | 47% |
| Цинк | 0.28mg | 3.53mg | 30% |
| Холестерин | 53mg | 127mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 1.449mg | 25% |
| Белки | 3.8g | 16.52g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.296g | 20% |
| Жиры | 12.9g | 0.75g | 19% |
| Фосфор | 42mg | 161mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 0.181g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 0.22g | 13% |
| Углеводы | 39.1g | 0g | 13% |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.014mg | 11% |
| Калорийность | 285kcal | 77kcal | 10% |
| Железо | 1mg | 0.26mg | 9% |
| Натрий | 242mg | 423mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.02mg | 8% |
| Магний | 6mg | 38mg | 8% |
| Кальций | 12mg | 84mg | 7% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.104mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 1µg | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 10µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 1.591mg | 4% |
| Калий | 65mg | 200mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.128mg | 0.056mg | 3% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 0g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0.215mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.654mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.723mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 1.197mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 1.24mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.413mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.68mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.741mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.413mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.068g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1620% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +334.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +87% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2437.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1025.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |