Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Лимонный пирог с безе
  5. Сравнить
  6. Лимонный пирог с безе vs. Микижа

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Микижа

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1063.6%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше КалийКалий +480%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +438.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше СеленСелен +103.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +127.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +95.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +489.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +679%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1159.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3483.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.12mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +108.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1025%
Содержит больше БелкиБелки +424.7%
Содержит больше ВодаВода +70.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +182.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимонный пирог с безе Микижа
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.12µg 4.3µg 174%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Белки 3.8g 19.94g 32%
Витамин B5 0.214mg 1.667mg 29%
Витамин B3 0.944mg 5.567mg 29%
Фосфор 42mg 226mg 26%
Витамин B6 0.027mg 0.34mg 24%
Селен 11.6µg 23.6µg 22%
Витамин E 2.34mg 16%
Углеводы 39.1g 0g 13%
Холин 65mg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 1.507g 12%
Жиры 12.9g 6.18g 10%
Железо 1mg 0.31mg 9%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 1.979g 9%
Калий 65mg 377mg 9%
Натрий 242mg 51mg 8%
Насыщенные жиры 3.185g 1.383g 8%
Калорийность 285kcal 141kcal 7%
Марганец 0.128mg 0.011mg 5%
Витамин B2 0.159mg 0.09mg 5%
Витамин A 43µg 84µg 5%
Магний 6mg 25mg 5%
Витамин B9 25µg 11µg 4%
Цинк 0.28mg 0.45mg 2%
Холестерин 53mg 59mg 2%
Кальций 12mg 25mg 1%
Витамин C 3.3mg 2.9mg 0%
Чистые углеводы 39.1g 0g N/A
Медь 0.042mg 0.046mg 0%
Витамин B1 0.118mg 0.12mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.046mg 0.234mg 0%
Треонин 0.143mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.292mg 1.696mg 0%
Лизин 0.181mg 1.916mg 0%
Метионин 0.092mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.815mg 0%
Валин 0.192mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимонный пирог с безе Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Лимонный пирог с безе
95%
Микижа
Итоговая оценка минералов
20%
Лимонный пирог с безе
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 191mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.802g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе дешевле (Разница - $7)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.