Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Окорок

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.9%
Содержит больше МарганецМарганец +137%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +341.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48%
Содержит больше МедьМедь +88.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +928.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит больше СеленСелен +68.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +539%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +326.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1381.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +441.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Окорок DV% diff.
Витамин B1 0.118mg 0.754mg 53%
Натрий 242mg 1203mg 42%
Белки 3.8g 20.93g 34%
Витамин B6 0.027mg 0.4mg 29%
Цинк 0.28mg 2.88mg 24%
Фосфор 42mg 196mg 22%
Витамин B12 0.12µg 0.65µg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.54g 19%
Витамин B3 0.944mg 4.023mg 19%
Холин 85.1mg 15%
Селен 11.6µg 19.5µg 14%
Углеводы 39.1g 1.5g 13%
Жиры 12.9g 5.53g 11%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 2.62g 7%
Калорийность 285kcal 145kcal 7%
Калий 65mg 287mg 7%
Железо 1mg 1.48mg 6%
Витамин B9 25µg 3µg 6%
Насыщенные жиры 3.185g 1.81g 6%
Витамин A 43µg 0µg 5%
Медь 0.042mg 0.079mg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин B5 0.214mg 0.403mg 4%
Витамин D 32IU 4%
Марганец 0.128mg 0.054mg 3%
Витамин B2 0.159mg 0.202mg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Магний 6mg 14mg 2%
Чистые углеводы 39.1g 1.5g N/A
Холестерин 53mg 53mg 0%
Кальций 12mg 8mg 0%
Триптофан 0.046mg 0.251mg 0%
Треонин 0.143mg 0.931mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.918mg 0%
Лейцин 0.292mg 1.661mg 0%
Лизин 0.181mg 1.775mg 0%
Метионин 0.092mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.904mg 0%
Валин 0.192mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.75mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2506.7%
Содержит больше БелкиБелки +450.8%
Содержит больше ВодаВода +56.3%
Содержит больше ДругоеДругое +385.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +516.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.