Лимонный пирог с безе или палтусы сырые - сравнение калорийности и питательности

Чем отличаются продукты лимонный пирог с безе и палтусы сырые?

• Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем палтусы сырые. В то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, палтусы сырые содержит только 186 калорий.
• Лимонный пирог с безе содержит больше витамина B2, витамина B9 и марганца, однако палтусы сырые богаче селеном, витамином B12, витамином B6, фосфором и калием.
• Палтусы сырые обеспечивает вас на 45% большим количеством селена от суточной нормы, чем лимонный пирог с безе.
• Лимонный пирог с безе содержит в 25 раз больше витамина B9, чем палтусы сырые, В то время как лимонный пирог с безе содержит 25 µg витамина B9, палтусы сырые содержит только 1 µg.
• Палтусы сырые имеет меньше натрия.
• Палтусы сырые имеет более низкий гликемический индекс (0), чем лимонный пирог с безе (59).

Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Fish, halibut, Greenland, raw — это разновидности, использованные в этой статье.