Лимонный пирог с безе или рыбий жир сельдь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лимонный пирог с безе и рыбий жир сельдь
- Лимонный пирог с безе содержит меньше калорий, чем рыбий жир сельдь. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий.
- Лимонный пирог с безе имеет больше селена, железа, витамина B2, витамина B9, фосфора и витамина B3; однако, рыбий жир сельдь богаче витамином A.
- Рыбий жир сельдь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 1997% выше, чем лимонный пирог с безе.
- Рыбий жир сельдь содержит меньше натрия.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта рыбий жир сельдь составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Fish oil, cod liver.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +69667.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 43µg | 30000µg | 3329% |
| Витамин D | 10000IU | 1250% | |
| Витамин D | 250µg | 1250% | |
| Холестерин | 53mg | 570mg | 172% |
| Жиры | 12.9g | 100g | 134% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 22.541g | 128% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 46.711g | 103% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 22.608g | 88% |
| Калорийность | 285kcal | 902kcal | 31% |
| Селен | 11.6µg | 0µg | 21% |
| Углеводы | 39.1g | 0g | 13% |
| Железо | 1mg | 0mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0mg | 12% |
| Натрий | 242mg | 0mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 10% | |
| Белки | 3.8g | 0g | 8% |
| Фосфор | 42mg | 0mg | 6% |
| Марганец | 0.128mg | 0mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0mg | 6% |
| Витамин B9 | 25µg | 0µg | 6% |
| Медь | 0.042mg | 0mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.28mg | 0mg | 3% |
| Калий | 65mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0mg | 2% |
| Магний | 6mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 10.968g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +675.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +736.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +576.7% |
