Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Лимонный пирог с безе
  5. Сравнить
  6. Лимонный пирог с безе vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.3%
Содержит больше СеленСелен +12.6%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит больше КалийКалий +133.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +457%
Содержит больше МедьМедь +231%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.9%
Содержит больше МарганецМарганец +435.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +494.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +206.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +582.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +218.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +436%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Солёные крекеры DV% diff.
Железо 1mg 5.57mg 57%
Витамин B1 0.118mg 0.702mg 49%
Витамин B3 0.944mg 6.442mg 34%
Натрий 242mg 941mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B9 25µg 134µg 27%
Витамин B2 0.159mg 0.487mg 25%
Марганец 0.128mg 0.686mg 24%
Витамин K 25.4µg 21%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Углеводы 39.1g 74.05g 12%
Белки 3.8g 9.46g 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Медь 0.042mg 0.139mg 11%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 4.835g 10%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 1.986g 9%
Фосфор 42mg 102mg 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Насыщенные жиры 3.185g 1.653g 7%
Жиры 12.9g 8.64g 7%
Калорийность 285kcal 418kcal 7%
Витамин B5 0.214mg 0.536mg 6%
Витамин A 43µg 1µg 5%
Витамин B6 0.027mg 0.086mg 5%
Цинк 0.28mg 0.69mg 4%
Магний 6mg 23mg 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Калий 65mg 152mg 3%
Холин 16.7mg 3%
Селен 11.6µg 10.3µg 2%
Витамин B12 0.12µg 0.09µg 1%
Кальций 12mg 19mg 1%
Чистые углеводы 39.1g 71.25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.046mg 0.116mg 0%
Треонин 0.143mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.652mg 0%
Лизин 0.181mg 0.172mg 0%
Метионин 0.092mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.45mg 0%
Валин 0.192mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +49.3%
Содержит больше ВодаВода +757.4%
Содержит больше БелкиБелки +148.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.4%
Содержит больше ДругоеДругое +211.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +181.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.