Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Страус

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МарганецМарганец +573.7%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КалийКалий +456.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179%
Содержит больше МедьМедь +261.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1632.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +497.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.9%
Содержит больше СеленСелен +223.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +656.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +515.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1918.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Страус DV% diff.
Витамин B12 0.12µg 6.25µg 255%
Белки 3.8g 28.49g 49%
Селен 11.6µg 37.5µg 47%
Цинк 0.28mg 4.85mg 42%
Витамин B6 0.027mg 0.545mg 40%
Витамин B3 0.944mg 7.143mg 39%
Фосфор 42mg 251mg 30%
Железо 1mg 2.79mg 22%
Витамин B5 0.214mg 1.318mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.44g 19%
Жиры 12.9g 2.57g 16%
Углеводы 39.1g 0g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 0.97g 12%
Медь 0.042mg 0.152mg 12%
Холестерин 53mg 85mg 11%
Витамин B2 0.159mg 0.292mg 10%
Витамин B1 0.118mg 0.232mg 10%
Насыщенные жиры 3.185g 1g 10%
Калий 65mg 362mg 9%
Калорийность 285kcal 145kcal 7%
Натрий 242mg 80mg 7%
Марганец 0.128mg 0.019mg 5%
Витамин A 43µg 0µg 5%
Магний 6mg 25mg 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин B9 25µg 15µg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Кальций 12mg 6mg 1%
Чистые углеводы 39.1g 0g N/A
Триптофан 0.046mg 0.254mg 0%
Треонин 0.143mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.292mg 2.315mg 0%
Лизин 0.181mg 2.516mg 0%
Метионин 0.092mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 1.176mg 0%
Валин 0.192mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.716mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +401.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +109.3%
Содержит больше БелкиБелки +649.7%
Содержит больше ВодаВода +58.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +475.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +657%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.