Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Лимонный пирог с безе
  5. Сравнить
  6. Лимонный пирог с безе vs. Трески

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Трески

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.2%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше МарганецМарганец +753.3%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +535.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +383.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.7%
Содержит больше СеленСелен +185.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +230%
Содержит больше Витамин AВитамин A +258.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71395.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +807.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +658.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Трески DV% diff.
Витамин B5 0.214mg 153mg 3056%
Селен 11.6µg 33.1µg 39%
Витамин B12 0.12µg 0.91µg 33%
Белки 3.8g 17.81g 28%
Фосфор 42mg 203mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.231g 21%
Жиры 12.9g 0.67g 19%
Витамин B6 0.027mg 0.245mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 0.094g 14%
Насыщенные жиры 3.185g 0.131g 14%
Углеводы 39.1g 0g 13%
Холин 65.2mg 12%
Калий 65mg 413mg 10%
Калорийность 285kcal 82kcal 10%
Железо 1mg 0.38mg 8%
Натрий 242mg 54mg 8%
Витамин B3 0.944mg 2.063mg 7%
Витамин B2 0.159mg 0.065mg 7%
Магний 6mg 32mg 6%
Витамин D 0.9µg 5%
Марганец 0.128mg 0.015mg 5%
Витамин B9 25µg 7µg 5%
Витамин D 36IU 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Витамин B1 0.118mg 0.076mg 4%
Холестерин 53mg 43mg 3%
Витамин A 43µg 12µg 3%
Витамин C 3.3mg 1mg 3%
Цинк 0.28mg 0.45mg 2%
Медь 0.042mg 0.028mg 2%
Чистые углеводы 39.1g 0g N/A
Кальций 12mg 16mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.046mg 0.199mg 0%
Треонин 0.143mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.292mg 1.447mg 0%
Лизин 0.181mg 1.635mg 0%
Метионин 0.092mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.695mg 0%
Валин 0.192mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1825.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше БелкиБелки +368.7%
Содержит больше ВодаВода +87.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5838.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1342%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.