Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Лимонный пирог с безе
  5. Сравнить
  6. Лимонный пирог с безе vs. Тыква

Лимонный пирог с безе или тыква - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами лимонный пирог с безе и тыква

  • Тыква содержит меньше калорий, чем лимонный пирог с безе. В то время как тыква содержит 26 калорий, лимонный пирог с безе содержит только 285 калорий.
  • Лимонный пирог с безе имеет больше селена и витамина B1, в то время как тыква имеет больше витамина A, меди, калия и витамина C.
  • Тыква покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 167% больше, чем лимонный пирог с безе.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Pumpkin, raw.

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше СеленСелен +3766.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +423.1%
Содержит больше МедьМедь +202.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~44mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +172.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +890.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Тыква DV% diff.
Витамин A 43µg 426µg 43%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.005g 22%
Селен 11.6µg 0.3µg 21%
Жиры 12.9g 0.1g 20%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 0.013g 14%
Насыщенные жиры 3.185g 0.052g 14%
Калорийность 285kcal 26kcal 13%
Углеводы 39.1g 6.5g 11%
Натрий 242mg 1mg 10%
Медь 0.042mg 0.127mg 9%
Калий 65mg 340mg 8%
Витамин E 1.06mg 7%
Белки 3.8g 1g 6%
Витамин B1 0.118mg 0.05mg 6%
Витамин C 3.3mg 9mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B2 0.159mg 0.11mg 4%
Железо 1mg 0.8mg 3%
Витамин B6 0.027mg 0.061mg 3%
Клетчатка 0.5g 2%
Витамин B3 0.944mg 0.6mg 2%
Витамин B5 0.214mg 0.298mg 2%
Витамин B9 25µg 16µg 2%
Холин 8.2mg 1%
Кальций 12mg 21mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Магний 6mg 12mg 1%
Чистые углеводы 39.1g 6g N/A
Сахар 2.76g N/A
Цинк 0.28mg 0.32mg 0%
Фосфор 42mg 44mg 0%
Марганец 0.128mg 0.125mg 0%
Триптофан 0.046mg 0.012mg 0%
Треонин 0.143mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.046mg 0%
Лизин 0.181mg 0.054mg 0%
Метионин 0.092mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.032mg 0%
Валин 0.192mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +280%
Содержит больше ЖирыЖиры +12800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +501.5%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%
Содержит больше ВодаВода +111.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42838.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66520%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.