Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +358.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1313.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +231% |
| Содержит больше МедьМедь | +1542.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3578.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +287.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +282.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +862.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +388.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +322.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.032g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.28mg | 10.3mg | 91% |
| Клетчатка | 18.4g | 74% | |
| Медь | 0.042mg | 0.69mg | 72% |
| Магний | 6mg | 262mg | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 8.844g | 37% |
| Белки | 3.8g | 18.55g | 30% |
| Железо | 1mg | 3.31mg | 29% |
| Калий | 65mg | 919mg | 25% |
| Селен | 11.6µg | 21% | |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Марганец | 0.128mg | 0.496mg | 16% |
| Натрий | 242mg | 18mg | 10% |
| Жиры | 12.9g | 19.4g | 10% |
| Калорийность | 285kcal | 446kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.052mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.034mg | 7% |
| Фосфор | 42mg | 92mg | 7% |
| Углеводы | 39.1g | 53.75g | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 3µg | 4% |
| Кальций | 12mg | 55mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.286mg | 4% |
| Витамин B9 | 25µg | 9µg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0.3mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.056mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 3.67g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 6.032g | 1% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.037mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 35.35g | N/A |
| Триптофан | 0.046mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.515mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
4%
Итоговая оценка минералов
20%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 224mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.485g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лимонный пирог с безе ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимонный пирог с безе дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лимонный пирог с безе более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)