Лобия или brotwurst - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами лобия и brotwurst
- Brotwurst содержит больше калорий, чем лобия. В то время как brotwurst содержит 323 калорий, лобия содержит только 117 калорий.
- Лобия имеет больше железа, меди, марганца и магния, однако brotwurst содержит больше витамина B12, селена и витамина B3.
- Brotwurst покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 85% больше, чем лобия.
- Лобия имеет в 12 раз больше марганца, чем brotwurst. В то время как лобия имеет 0.482 мг марганца, brotwurst имеет только 0.04 мг.
- Лобия имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Hyacinth beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt и Brotwurst, pork, beef, link.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +412.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +344.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +326.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1105% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +507.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +426.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +521.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +702.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +251.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Натрий | 7mg | 1112mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 9.93g | 45% |
| Железо | 4.58mg | 1.03mg | 44% |
| Жиры | 0.58g | 27.8g | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 13.34g | 33% |
| Медь | 0.341mg | 0.08mg | 29% |
| Селен | 2.8µg | 17µg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 63mg | 21% |
| Марганец | 0.482mg | 0.04mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 3.3mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 2.83g | 17% |
| Магний | 82mg | 16mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.23mg | 15% |
| Белки | 8.14g | 14.3g | 12% |
| Калорийность | 117kcal | 323kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.13mg | 7% |
| Цинк | 2.85mg | 2.1mg | 7% |
| Углеводы | 20.69g | 2.98g | 6% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Фосфор | 120mg | 134mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.25mg | 2% |
| Калий | 337mg | 281mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Кальций | 40mg | 48mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.69g | 2.98g | N/A |
| Сахар | 2.98g | N/A | |
| Витамин B9 | 4µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.6mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.61mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 1.08mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 1.14mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 0.68mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.44mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +594.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4693.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51207.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1055.1% |