Сравнить продукты Лобия и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +67.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +445.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +933.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +562.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3113.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит больше СеленСелен | +1203.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +614.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +981.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57% |
| Содержит больше БелкиБелки | +157.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +677.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6853.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +387.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Селен | 2.8µg | 36.5µg | 61% |
| Железо | 4.58mg | 0.84mg | 47% |
| Медь | 0.341mg | 0.033mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.4mg | 28% |
| Белки | 8.14g | 20.98g | 26% |
| Цинк | 2.85mg | 0.43mg | 22% |
| Марганец | 0.482mg | 0.015mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.042mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 2.938mg | 16% |
| Фосфор | 120mg | 210mg | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Магний | 82mg | 49mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.695mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Углеводы | 20.69g | 0g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 1.195g | 6% |
| Жиры | 0.58g | 4.51g | 6% |
| Калий | 337mg | 160mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 1.808g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.925g | 4% |
| Натрий | 7mg | 79mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.062mg | 2% |
| Калорийность | 117kcal | 130kcal | 1% |
| Кальций | 40mg | 34mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.69g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 4µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
38%
Итоговая оценка минералов
59%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.826g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом витамины