Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Дичь

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +256.5%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.7%
Содержит больше МедьМедь +34.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1075.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.3%
Содержит больше СеленСелен +246.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1197.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1449.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Витамин B3 0.411mg 6.37mg 37%
Витамин B2 0.037mg 0.48mg 34%
Белки 8.14g 22.96g 30%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B6 0.037mg 0.37mg 26%
Марганец 0.482mg 0.041mg 19%
Железо 4.58mg 3.4mg 15%
Магний 82mg 23mg 14%
Селен 2.8µg 9.7µg 13%
Фосфор 120mg 202mg 12%
Медь 0.341mg 0.253mg 10%
Цинк 2.85mg 2.09mg 7%
Углеводы 20.69g 0g 7%
Витамин B5 0.316mg 6%
Насыщенные жиры 0.099g 0.95g 4%
Витамин B1 0.27mg 0.22mg 4%
Кальций 40mg 5mg 4%
Жиры 0.58g 2.42g 3%
Натрий 7mg 51mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.47g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.67g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Калий 337mg 318mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Калорийность 117kcal 120kcal 0%
Чистые углеводы 20.69g 0g N/A
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.315mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.691mg 1.951mg 0%
Лизин 0.556mg 2.006mg 0%
Метионин 0.065mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.937mg 0%
Валин 0.422mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.233mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +39%
Содержит больше БелкиБелки +182.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +317.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2476.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.