Сравнить продукты Лобия и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +95.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +345.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +421.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +375.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +673% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +528.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +161.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 4µg | 444µg | 110% |
| Медь | 0.341mg | 1mg | 73% |
| Клетчатка | 15.5g | 62% | |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.9mg | 53% |
| Железо | 4.58mg | 8.7mg | 52% |
| Фосфор | 120mg | 440mg | 46% |
| Калий | 337mg | 1500mg | 34% |
| Белки | 8.14g | 21.25g | 26% |
| Марганец | 0.482mg | 1mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.286mg | 19% |
| Магний | 82mg | 160mg | 19% |
| Углеводы | 20.69g | 63.25g | 14% |
| Кальций | 40mg | 160mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.899mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.193mg | 12% |
| Калорийность | 117kcal | 339kcal | 11% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 1.955mg | 10% |
| Цинк | 2.85mg | 2.2mg | 6% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.387g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.232g | 1% |
| Селен | 2.8µg | 3.2µg | 1% |
| Жиры | 0.58g | 0.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.69g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 2.12g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.592mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
60%
Итоговая оценка минералов
59%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.133g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)