Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Ананас

Сравнить продукты Лобстер сырой и Ананас

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +546.2%
Содержит больше КалийКалий +83.5%
Содержит больше МедьМедь +1126.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2841.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1912.5%
Содержит больше СеленСелен +63500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1555.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +580.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1178.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +295%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.112mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Ананас DV% diff.
Медь 1.349mg 0.11mg 138%
Селен 63.6µg 0.1µg 115%
Витамин C 0mg 47.8mg 53%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Марганец 0.056mg 0.927mg 38%
Белки 16.52g 0.54g 32%
Цинк 3.53mg 0.12mg 31%
Витамин B5 1.449mg 0.213mg 25%
Фосфор 161mg 8mg 22%
Натрий 423mg 1mg 18%
Холин 70.3mg 5.5mg 12%
Витамин B3 1.591mg 0.5mg 7%
Кальций 84mg 13mg 7%
Магний 38mg 12mg 6%
Витамин E 0.87mg 0.02mg 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин B1 0.02mg 0.079mg 5%
Углеводы 0g 13.12g 4%
Калий 200mg 109mg 3%
Фруктоза 0g 2.12g 3%
Витамин B9 10µg 18µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.04g 2%
Насыщенные жиры 0.181g 0.009g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.013g 1%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Калорийность 77kcal 50kcal 1%
Витамин B6 0.104mg 0.112mg 1%
Жиры 0.75g 0.12g 1%
Витамин B2 0.014mg 0.032mg 1%
Чистые углеводы 0g 11.72g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Железо 0.26mg 0.29mg 0%
Сахар 0g 9.85g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.011g 0g N/A
Триптофан 0.215mg 0.005mg 0%
Треонин 0.654mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.024mg 0%
Лизин 1.24mg 0.026mg 0%
Метионин 0.413mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.021mg 0%
Валин 0.741mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +2959.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +525%
Содержит больше ДругоеДругое +709.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1592.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +640%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.