Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Арахисовая паста

Сравнить продукты Лобстер сырой и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше МедьМедь +219.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.6%
Содержит больше СеленСелен +1451.2%
Содержит больше МагнийМагний +342.1%
Содержит больше КалийКалий +179%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +569.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +2873.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +11.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +946%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1271.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +724.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +324%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +770%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Арахисовая паста DV% diff.
Селен 63.6µg 4.1µg 108%
Медь 1.349mg 0.422mg 103%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 12.535g 82%
Жиры 0.75g 51.36g 78%
Витамин B3 1.591mg 13.112mg 72%
Марганец 0.056mg 1.665mg 70%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 25.941g 64%
Витамин E 0.87mg 9.1mg 55%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Насыщенные жиры 0.181g 10.325g 46%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Магний 38mg 168mg 31%
Калорийность 77kcal 598kcal 26%
Витамин B6 0.104mg 0.441mg 26%
Фосфор 161mg 335mg 25%
Клетчатка 0g 5g 20%
Витамин B9 10µg 87µg 19%
Железо 0.26mg 1.74mg 19%
Натрий 423mg 17mg 18%
Витамин B2 0.014mg 0.192mg 14%
Калий 200mg 558mg 11%
Белки 16.52g 22.21g 11%
Витамин B1 0.02mg 0.15mg 11%
Цинк 3.53mg 2.51mg 9%
Углеводы 0g 22.31g 7%
Витамин B5 1.449mg 1.137mg 6%
Кальций 84mg 49mg 4%
Холин 70.3mg 63mg 1%
Крахмал 0g 3.56g 1%
Чистые углеводы 0g 17.31g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 10.49g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.011g 0.075g N/A
Триптофан 0.215mg 0.231mg 0%
Треонин 0.654mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.616mg 0%
Лейцин 1.197mg 1.546mg 0%
Лизин 1.24mg 0.681mg 0%
Метионин 0.413mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 1.202mg 0%
Валин 0.741mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.557mg 0%
Фруктоза 0g 0.12g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
0.027g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +6481.3%
Содержит больше БелкиБелки +34.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6748%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +62.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11691.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4134.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.