Лобстер сырой или арроурут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше МедьМедь | +1014.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +460.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +8985.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +127% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +753.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +210.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +396.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +615% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +321.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3280% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.349mg | 0.121mg | 136% |
| Селен | 63.6µg | 0.7µg | 114% |
| Витамин B9 | 10µg | 338µg | 82% |
| Витамин B12 | 1.25µg | 0µg | 52% |
| Холестерин | 127mg | 0mg | 42% |
| Цинк | 3.53mg | 0.63mg | 26% |
| Железо | 0.26mg | 2.22mg | 25% |
| Белки | 16.52g | 4.24g | 25% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 0.292mg | 23% |
| Натрий | 423mg | 26mg | 17% |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.266mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.143mg | 10% |
| Фосфор | 161mg | 98mg | 9% |
| Кальций | 84mg | 6mg | 8% |
| Калий | 200mg | 454mg | 7% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Марганец | 0.056mg | 0.174mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 13.39g | 4% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.059mg | 3% |
| Магний | 38mg | 25mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.9mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 0.004g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 0.092g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 0.039g | 1% |
| Калорийность | 77kcal | 65kcal | 1% |
| Витамин B3 | 1.591mg | 1.693mg | 1% |
| Жиры | 0.75g | 0.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.09g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.215mg | 0% | |
| Треонин | 0.654mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.723mg | 0% | |
| Лейцин | 1.197mg | 0% | |
| Лизин | 1.24mg | 0% | |
| Метионин | 0.413mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | |
| Валин | 0.741mg | 0% | |
| Гистидин | 0.413mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +289.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +275% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |