Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Брискет сырой

Сравнить продукты Лобстер сырой и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +65.2%
Содержит больше КальцийКальций +1580%
Содержит больше МедьМедь +1586.3%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +287.8%
Содержит больше КалийКалий +65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +638.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +314%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +303.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +94.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +23%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Брискет сырой DV% diff.
Медь 1.349mg 0.08mg 141%
Селен 63.6µg 16.4µg 86%
Витамин B12 1.25µg 2.43µg 49%
Витамин B6 0.104mg 0.42mg 24%
Витамин B5 1.449mg 0.35mg 22%
Холестерин 127mg 62mg 22%
Железо 0.26mg 1.92mg 21%
Натрий 423mg 79mg 15%
Витамин B3 1.591mg 3.94mg 15%
Витамин B2 0.014mg 0.17mg 12%
Насыщенные жиры 0.181g 2.59g 11%
Жиры 0.75g 7.37g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 3.46g 8%
Кальций 84mg 5mg 8%
Белки 16.52g 20.72g 8%
Цинк 3.53mg 4.31mg 7%
Витамин B1 0.02mg 0.1mg 7%
Фосфор 161mg 201mg 6%
Калорийность 77kcal 155kcal 4%
Витамин E 0.87mg 0.32mg 4%
Калий 200mg 330mg 4%
Магний 38mg 23mg 4%
Холин 70.3mg 86.5mg 3%
Марганец 0.056mg 0.014mg 2%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Витамин D 1IU 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.23g 0%
Триптофан 0.215mg 0.232mg 0%
Треонин 0.654mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.197mg 1.637mg 0%
Лизин 1.24mg 1.724mg 0%
Метионин 0.413mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.809mg 0%
Валин 0.741mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.709mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше БелкиБелки +25.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +882.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1472.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.