Сравнить продукты Лобстер сырой и Бульон
Сравнить
Какие различия между продуктами лобстер сырой и бульон?
- Лобстер сырой содержит больше меди, селена, витамина B12, цинка и витамина B5, но бульон содержит больше витамина B2 и кальция.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 1020% лучше покрывает бульон, чем лобстер сырой
- Количество холестерина в продукте бульон ниже.
- Лобстер сырой имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Crustaceans, lobster, northern, raw и Soup, chicken broth or bouillon, dry в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3822.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2971.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 423mg | 23875mg | 1020% |
| Медь | 1.349mg | 0mg | 150% |
| Селен | 63.6µg | 28µg | 65% |
| Витамин B12 | 1.25µg | 0.3µg | 40% |
| Холестерин | 127mg | 13mg | 38% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.43mg | 32% |
| Цинк | 3.53mg | 0.09mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 4.48g | 28% |
| Жиры | 0.75g | 13.88g | 20% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 0.6mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 3.43g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 5.36g | 13% |
| Калорийность | 77kcal | 267kcal | 10% |
| Кальций | 84mg | 187mg | 10% |
| Железо | 0.26mg | 1.03mg | 10% |
| Холин | 70.3mg | 114.6mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин B9 | 10µg | 32µg | 6% |
| Углеводы | 0g | 18.01g | 6% |
| Витамин B3 | 1.591mg | 2.46mg | 5% |
| Марганец | 0.056mg | 0.15mg | 4% |
| Магний | 38mg | 56mg | 4% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.46mg | 3% |
| Калий | 200mg | 309mg | 3% |
| Фосфор | 161mg | 166mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Белки | 16.52g | 16.66g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 18.01g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 17.36g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.1mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.215mg | 0% | |
| Треонин | 0.654mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.723mg | 0% | |
| Лейцин | 1.197mg | 0% | |
| Лизин | 1.24mg | 0% | |
| Метионин | 0.413mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | |
| Валин | 0.741mg | 0% | |
| Гистидин | 0.413mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
16.66 г
Жиры:
13.88 г
Углеводы:
18.01 г
Вода:
2.27 г
Другое:
49.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +3466.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1750.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2662.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.48 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2336.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1413.5% |