Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Взбитые сливки

Лобстер сырой или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +245.5%
Содержит больше КалийКалий +36.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420%
Содержит больше МедьМедь +13390%
Содержит больше ЦинкЦинк +854.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5500%
Содержит больше СеленСелен +4442.9%
Содержит больше КальцийКальций +20.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2172.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +375.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +331%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +318.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +364.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Взбитые сливки DV% diff.
Медь 1.349mg 0.01mg 149%
Селен 63.6µg 1.4µg 113%
Насыщенные жиры 0.181g 13.831g 62%
Витамин B12 1.25µg 0.29µg 40%
Жиры 0.75g 22.22g 33%
Цинк 3.53mg 0.37mg 29%
Белки 16.52g 3.2g 27%
Витамин B5 1.449mg 0.305mg 23%
Витамин A 1µg 188µg 21%
Натрий 423mg 8mg 18%
Холестерин 127mg 76mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 6.418g 15%
Витамин B3 1.591mg 0.07mg 10%
Холин 70.3mg 16.8mg 10%
Фосфор 161mg 89mg 10%
Калорийность 77kcal 257kcal 9%
Магний 38mg 11mg 6%
Витамин B6 0.104mg 0.041mg 5%
Витамин B2 0.014mg 0.065mg 4%
Углеводы 0g 12.49g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.825g 4%
Железо 0.26mg 0.05mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Марганец 0.056mg 0.001mg 2%
Калий 200mg 147mg 2%
Кальций 84mg 101mg 2%
Витамин K 0µg 1.9µg 2%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Витамин D 1IU 16IU 2%
Витамин E 0.87mg 0.64mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 0g 12.49g N/A
Сахар 0g 8g N/A
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0.045mg 0%
Треонин 0.654mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.194mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.313mg 0%
Лизин 1.24mg 0.254mg 0%
Метионин 0.413mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.154mg 0%
Валин 0.741mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +416.3%
Содержит больше ВодаВода +32%
Содержит больше ДругоеДругое +134.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2862.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2817.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.