Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Лобстер сырой и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше МедьМедь +717.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1312%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +6966.7%
Содержит больше КальцийКальций +36.9%
Содержит больше КалийКалий +92%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +530.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +590%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +13960%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +131%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +685.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 0µg 257.5µg 215%
Медь 1.349mg 0.165mg 132%
Селен 63.6µg 0.9µg 114%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Цинк 3.53mg 0.25mg 30%
Белки 16.52g 2.86g 27%
Витамин B5 1.449mg 0.21mg 25%
Натрий 423mg 20mg 18%
Витамин A 1µg 151µg 17%
Железо 0.26mg 1.64mg 17%
Фосфор 161mg 58mg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Холин 70.3mg 0.5mg 13%
Витамин E 0.87mg 2.01mg 8%
Витамин B2 0.014mg 0.11mg 7%
Витамин B6 0.104mg 0.18mg 6%
Витамин B3 1.591mg 0.8mg 5%
Калий 200mg 384mg 5%
Витамин B1 0.02mg 0.08mg 5%
Калорийность 77kcal 27kcal 3%
Кальций 84mg 115mg 3%
Марганец 0.056mg 2%
Углеводы 0g 4.67g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.038g 2%
Магний 38mg 32mg 1%
Витамин B9 10µg 12µg 1%
Жиры 0.75g 0.42g 1%
Насыщенные жиры 0.181g 0.01g 1%
Чистые углеводы 0g 1.47g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 1.32g N/A
Транс-жиры 0.011g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.092g 0%
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +477.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.6%
Содержит больше ДругоеДругое +31.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +678.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.