Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Даси

Сравнить продукты Лобстер сырой и Даси

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +3822.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +130.4%
Содержит больше МагнийМагний +47.4%
Содержит больше КальцийКальций +122.6%
Содержит больше КалийКалий +54.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +316.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2971.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110%
Содержит больше ХолинХолин +62.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Даси DV% diff.
Медь 1.349mg 0mg 150%
Селен 63.6µg 27.6µg 65%
Витамин K 0µg 66.9µg 56%
Витамин B12 1.25µg 0.3µg 40%
Холестерин 127mg 13mg 38%
Витамин B2 0.014mg 0.43mg 32%
Цинк 3.53mg 0.09mg 31%
Витамин B5 1.449mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 4.485g 28%
Натрий 423mg 1067mg 28%
Углеводы 0g 64.88g 22%
Жиры 0.75g 13.89g 20%
Калорийность 77kcal 438kcal 18%
Насыщенные жиры 0.181g 3.433g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 5.365g 13%
Кальций 84mg 187mg 10%
Железо 0.26mg 1.03mg 10%
Холин 70.3mg 114.5mg 8%
Витамин B1 0.02mg 0.1mg 7%
Витамин B3 1.591mg 2.46mg 5%
Магний 38mg 56mg 4%
Калий 200mg 309mg 3%
Витамин A 1µg 25µg 3%
Витамин B9 10µg 21µg 3%
Марганец 0.056mg 2%
Витамин E 0.87mg 0.72mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Фосфор 161mg 166mg 1%
Белки 16.52g 16.7g 0%
Чистые углеводы 0g 64.68g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 14.47g N/A
Витамин B6 0.104mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +3419.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1752%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +25.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2338.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1415.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.