Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Джерки

Сравнить продукты Лобстер сырой и Джерки

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит больше МедьМедь +494.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.7%
Содержит больше СеленСелен +494.4%
Содержит больше МагнийМагний +34.2%
Содержит больше КалийКалий +198.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1984.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.8%
Содержит больше МарганецМарганец +98.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +789%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +26.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +914.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1240%
Содержит больше ХолинХолин +55.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.732mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Джерки DV% diff.
Медь 1.349mg 0.227mg 125%
Селен 63.6µg 10.7µg 96%
Натрий 423mg 2081mg 72%
Железо 0.26mg 5.42mg 65%
Насыщенные жиры 0.181g 10.85g 48%
Цинк 3.53mg 8.11mg 42%
Жиры 0.75g 25.6g 38%
Фосфор 161mg 407mg 35%
Белки 16.52g 33.2g 33%
Витамин B9 10µg 134µg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 11.305g 28%
Витамин B5 1.449mg 0.163mg 26%
Холестерин 127mg 48mg 26%
Калорийность 77kcal 410kcal 17%
Калий 200mg 597mg 12%
Витамин B1 0.02mg 0.154mg 11%
Витамин B12 1.25µg 0.99µg 11%
Витамин B2 0.014mg 0.142mg 10%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Холин 70.3mg 109.1mg 7%
Кальций 84mg 20mg 6%
Витамин B6 0.104mg 0.179mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 1.011g 5%
Углеводы 0g 11g 4%
Витамин E 0.87mg 0.49mg 3%
Магний 38mg 51mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Марганец 0.056mg 0.111mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин B3 1.591mg 1.732mg 1%
Витамин D 1IU 11IU 1%
Чистые углеводы 0g 9.2g N/A
Сахар 0g 9g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +246.5%
Содержит больше БелкиБелки +101%
Содержит больше ЖирыЖиры +3313.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +284.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5038.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.