Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Драники

Сравнить продукты Лобстер сырой и Драники

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +162.5%
Содержит больше МедьМедь +649.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +404.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.6%
Содержит больше СеленСелен +614.6%
Содержит больше КалийКалий +211%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.3%
Содержит больше МарганецМарганец +364.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +331%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +690%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1135.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +310%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.672mg
Одинаковое количество вещества Холин ~74.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Драники DV% diff.
Медь 1.349mg 0.18mg 130%
Селен 63.6µg 8.9µg 99%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 7.516g 48%
Витамин B12 1.25µg 0.29µg 40%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Цинк 3.53mg 0.7mg 26%
Витамин B6 0.104mg 0.448mg 26%
Жиры 0.75g 14.76g 22%
Белки 16.52g 6.08g 21%
Железо 0.26mg 1.67mg 18%
Натрий 423mg 764mg 15%
Витамин B5 1.449mg 0.757mg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Калий 200mg 622mg 12%
Витамин B1 0.02mg 0.158mg 12%
Витамин B2 0.014mg 0.173mg 12%
Холестерин 127mg 95mg 11%
Насыщенные жиры 0.181g 2.496g 11%
Калорийность 77kcal 268kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 3.73g 9%
Марганец 0.056mg 0.26mg 9%
Крахмал 0g 20.88g 9%
Углеводы 0g 27.81g 9%
Витамин B9 10µg 41µg 8%
Кальций 84mg 32mg 5%
Фосфор 161mg 128mg 5%
Витамин E 0.87mg 0.23mg 4%
Витамин A 1µg 32µg 3%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Фруктоза 0g 0.56g 1%
Витамин B3 1.591mg 1.672mg 1%
Холин 70.3mg 74.2mg 1%
Витамин D 1IU 11IU 1%
Чистые углеводы 0g 24.51g N/A
Магний 38mg 36mg 0%
Сахар 0g 1.79g N/A
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0.087mg 0%
Треонин 0.654mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.442mg 0%
Лизин 1.24mg 0.389mg 0%
Метионин 0.413mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.3mg 0%
Валин 0.741mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +171.7%
Содержит больше ВодаВода +69.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1868%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +101.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1595.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2439.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.