Сравнить продукты Лобстер сырой и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +189.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +717.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +566% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +631.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +15800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1053.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +425% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +727.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1088.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +394.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +368.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.28g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.349mg | 0.165mg | 132% |
| Селен | 63.6µg | 0.4µg | 115% |
| Витамин B12 | 1.25µg | 0µg | 52% |
| Холестерин | 127mg | 0mg | 42% |
| Белки | 16.52g | 1.39g | 30% |
| Цинк | 3.53mg | 0.53mg | 27% |
| Марганец | 0.056mg | 0.646mg | 26% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 0.276mg | 23% |
| Клетчатка | 0g | 5.3g | 21% |
| Фосфор | 161mg | 22mg | 20% |
| Натрий | 423mg | 1mg | 18% |
| Витамин K | 0µg | 19.8µg | 17% |
| Холин | 70.3mg | 8.5mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.591mg | 0.646mg | 6% |
| Кальций | 84mg | 29mg | 6% |
| Железо | 0.26mg | 0.62mg | 5% |
| Магний | 38mg | 20mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 25µg | 4% |
| Углеводы | 0g | 9.61g | 3% |
| Фруктоза | 0g | 2.4g | 3% |
| Калорийность | 77kcal | 43kcal | 2% |
| Витамин E | 0.87mg | 1.17mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 11µg | 1% |
| Калий | 200mg | 162mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 0.014g | 1% |
| Жиры | 0.75g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.31g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 4.88g | N/A |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 0.047g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 0.28g | 0% |
| Триптофан | 0.215mg | 0% | |
| Треонин | 0.654mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.723mg | 0% | |
| Лейцин | 1.197mg | 0% | |
| Лизин | 1.24mg | 0% | |
| Метионин | 0.413mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | |
| Валин | 0.741mg | 0% | |
| Гистидин | 0.413mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
17%
Итоговая оценка минералов
110%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 422mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.167g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах