Сравнить продукты Лобстер сырой и Желток
Сравнить
Важные различия между продуктами лобстер сырой и желток
- Лобстер сырой имеет больше меди, однако желток имеет больше холина, витамина B2, витамина D, витамина B9, фосфора, железа и витамина B5.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 319% лучше покрывает желток, чем лобстер сырой
- Лобстер сырой имеет в 18 раз больше меди, чем желток. Лобстер сырой имеет 1.349 мг меди, в то время как желток имеет 0.077 мг.
- Лобстер сырой имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Crustaceans, lobster, northern, raw и Egg, yolk, raw, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +660% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1651.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6529.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +196.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +780% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3671.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +56% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1360% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1066.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 127mg | 1085mg | 319% |
| Медь | 1.349mg | 0.077mg | 141% |
| Холин | 70.3mg | 820.2mg | 136% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 9.551g | 43% |
| Витамин A | 1µg | 381µg | 42% |
| Жиры | 0.75g | 26.54g | 40% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.528mg | 40% |
| Витамин B9 | 10µg | 146µg | 34% |
| Фосфор | 161mg | 390mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 2.99mg | 31% |
| Железо | 0.26mg | 2.73mg | 31% |
| Витамин B12 | 1.25µg | 1.95µg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 11.738g | 29% |
| Витамин D | 1IU | 218IU | 27% |
| Витамин D | 0µg | 5.4µg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 4.204g | 26% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.35mg | 19% |
| Натрий | 423mg | 48mg | 16% |
| Селен | 63.6µg | 56µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.176mg | 13% |
| Калорийность | 77kcal | 322kcal | 12% |
| Витамин E | 0.87mg | 2.58mg | 11% |
| Цинк | 3.53mg | 2.3mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.591mg | 0.024mg | 10% |
| Магний | 38mg | 5mg | 8% |
| Кальций | 84mg | 129mg | 5% |
| Калий | 200mg | 109mg | 3% |
| Белки | 16.52g | 15.86g | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.59g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.56g | N/A |
| Марганец | 0.056mg | 0.055mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.215mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.654mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 0.723mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 1.197mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 1.24mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.413mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.741mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.413mg | 0.416mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.07g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | 0.114g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +54.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3438.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.86g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5235.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1320.3% |