Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Какао (напиток)

Сравнить продукты Лобстер сырой и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +65.2%
Содержит больше МедьМедь +1209.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +460.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.3%
Содержит больше МарганецМарганец +330.8%
Содержит больше СеленСелен +2255.6%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~197mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1096.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +341.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +155.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +350.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Какао (напиток) DV% diff.
Медь 1.349mg 0.103mg 138%
Селен 63.6µg 2.7µg 111%
Холестерин 127mg 8mg 40%
Витамин B12 1.25µg 0.49µg 32%
Цинк 3.53mg 0.63mg 26%
Белки 16.52g 3.52g 26%
Витамин B5 1.449mg 0.328mg 22%
Натрий 423mg 44mg 16%
Витамин B2 0.014mg 0.182mg 13%
Холин 70.3mg 15.6mg 10%
Витамин B3 1.591mg 0.133mg 9%
Фосфор 161mg 105mg 8%
Витамин D 1IU 45IU 6%
Витамин E 0.87mg 0.03mg 6%
Витамин A 1µg 51µg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Насыщенные жиры 0.181g 1.431g 6%
Витамин B6 0.104mg 0.04mg 5%
Магний 38mg 23mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Углеводы 0g 10.74g 4%
Кальций 84mg 114mg 3%
Железо 0.26mg 0.42mg 2%
Марганец 0.056mg 0.013mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.039mg 2%
Жиры 0.75g 2.34g 2%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.084g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.677g 1%
Калорийность 77kcal 77kcal 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 9.74g N/A
Калий 200mg 197mg 0%
Сахар 0g 9.66g N/A
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.011g 0.078g N/A
Триптофан 0.215mg 0.037mg 0%
Треонин 0.654mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.305mg 0%
Лизин 1.24mg 0.215mg 0%
Метионин 0.413mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.15mg 0%
Валин 0.741mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0g 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +369.3%
Содержит больше ДругоеДругое +87.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +212%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +207.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.