Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Карамель

Сравнить продукты Лобстер сырой и Карамель

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +123.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше МедьМедь +7394.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +702.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.2%
Содержит больше МарганецМарганец +409.1%
Содержит больше СеленСелен +3433.3%
Содержит больше КальцийКальций +64.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~214mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +975%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +316.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +778.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +415%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1728.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Карамель DV% diff.
Медь 1.349mg 0.018mg 148%
Селен 63.6µg 1.8µg 112%
Витамин B12 1.25µg 0.3µg 40%
Холестерин 127mg 7mg 40%
Цинк 3.53mg 0.44mg 28%
Углеводы 0g 77g 26%
Белки 16.52g 4.6g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 3.478g 21%
Витамин B2 0.014mg 0.256mg 19%
Витамин B5 1.449mg 0.62mg 17%
Калорийность 77kcal 382kcal 15%
Жиры 0.75g 8.1g 11%
Холин 70.3mg 8mg 11%
Насыщенные жиры 0.181g 2.476g 10%
Витамин B3 1.591mg 0.148mg 9%
Натрий 423mg 245mg 8%
Фосфор 161mg 114mg 7%
Витамин B1 0.02mg 0.103mg 7%
Кальций 84mg 138mg 5%
Магний 38mg 17mg 5%
Витамин B6 0.104mg 0.056mg 4%
Витамин E 0.87mg 0.46mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 1.542g 3%
Марганец 0.056mg 0.011mg 2%
Железо 0.26mg 0.14mg 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Витамин B9 10µg 4µg 2%
Витамин A 1µg 12µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0g 77g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Калий 200mg 214mg 0%
Сахар 0g 65.5g N/A
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0.06mg 0%
Треонин 0.654mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.258mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.417mg 0%
Лизин 1.24mg 0.338mg 0%
Метионин 0.413mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.205mg 0%
Валин 0.741mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.115mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +259.1%
Содержит больше ВодаВода +852.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +980%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +600.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1075%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.