Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Корица

Сравнить продукты Лобстер сырой и Корица

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МедьМедь +297.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.6%
Содержит больше СеленСелен +1951.6%
Содержит больше МагнийМагний +57.9%
Содержит больше КальцийКальций +1092.9%
Содержит больше КалийКалий +115.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3100%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +31089.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +304.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +539.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.022mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Корица DV% diff.
Марганец 0.056mg 17.466mg 757%
Клетчатка 0g 53.1g 212%
Медь 1.349mg 0.339mg 112%
Селен 63.6µg 3.1µg 110%
Железо 0.26mg 8.32mg 101%
Кальций 84mg 1002mg 92%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Углеводы 0g 80.59g 27%
Витамин K 0µg 31.2µg 26%
Белки 16.52g 3.99g 25%
Витамин B5 1.449mg 0.358mg 22%
Натрий 423mg 10mg 18%
Цинк 3.53mg 1.83mg 15%
Фосфор 161mg 64mg 14%
Холин 70.3mg 11mg 11%
Витамин E 0.87mg 2.32mg 10%
Калорийность 77kcal 247kcal 9%
Калий 200mg 431mg 7%
Магний 38mg 60mg 5%
Витамин B6 0.104mg 0.158mg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин A 1µg 15µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.068g 2%
Витамин B3 1.591mg 1.332mg 2%
Витамин B2 0.014mg 0.041mg 2%
Фруктоза 0g 1.11g 1%
Витамин B9 10µg 6µg 1%
Жиры 0.75g 1.24g 1%
Насыщенные жиры 0.181g 0.345g 1%
Чистые углеводы 0g 27.49g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 2.17g N/A
Витамин B1 0.02mg 0.022mg 0%
Транс-жиры 0.011g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.246g 0%
Триптофан 0.215mg 0.049mg 0%
Треонин 0.654mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.253mg 0%
Лизин 1.24mg 0.243mg 0%
Метионин 0.413mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.146mg 0%
Валин 0.741mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +314%
Содержит больше ВодаВода +665.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +102.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +335.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.