Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобстер сырой и коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +322.2%
Содержит больше КалийКалий +50.4%
Содержит больше МедьМедь +2770.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +11666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3925%
Содержит больше СеленСелен +5200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~83mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1346.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +997.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Коричневый сахар DV% diff.
Медь 1.349mg 0.047mg 145%
Селен 63.6µg 1.2µg 113%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Белки 16.52g 0.12g 33%
Углеводы 0g 98.09g 33%
Цинк 3.53mg 0.03mg 32%
Витамин B5 1.449mg 0.132mg 26%
Фосфор 161mg 4mg 22%
Натрий 423mg 28mg 17%
Калорийность 77kcal 380kcal 15%
Холин 70.3mg 2.3mg 12%
Витамин B3 1.591mg 0.11mg 9%
Магний 38mg 9mg 7%
Железо 0.26mg 0.71mg 6%
Витамин E 0.87mg 0mg 6%
Витамин B6 0.104mg 0.041mg 5%
Калий 200mg 133mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0mg 2%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0g 2%
Жиры 0.75g 0g 1%
Витамин B2 0.014mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.181g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0g 1%
Фруктоза 0g 1.11g 1%
Чистые углеводы 0g 98.09g N/A
Витамин D 1 IU 0 IU 0%
Кальций 84mg 83mg 0%
Сахар 0g 97.02g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Марганец 0.056mg 0.064mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +13666.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5941%
Содержит больше ДругоеДругое +295.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.