Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Крим Крекер

Сравнить продукты Лобстер сырой и крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше МагнийМагний +52%
Содержит больше КальцийКальций +223.1%
Содержит больше КалийКалий +55%
Содержит больше МедьМедь +1115.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +434.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.2%
Содержит больше СеленСелен +569.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2738.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1289.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +171.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1390%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1614.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +219.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1390%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Крим Крекер DV% diff.
Медь 1.349mg 0.111mg 138%
Селен 63.6µg 9.5µg 98%
Железо 0.26mg 7.38mg 89%
Холестерин 127mg 42%
Витамин B9 10µg 149µg 35%
Витамин B12 1.25µg 0.46µg 33%
Натрий 423mg 1148mg 32%
Марганец 0.056mg 0.778mg 31%
Жиры 0.75g 20.37g 30%
Цинк 3.53mg 0.66mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 10.625g 26%
Насыщенные жиры 0.181g 5.362g 24%
Витамин B1 0.02mg 0.298mg 23%
Углеводы 0g 64.55g 22%
Витамин B3 1.591mg 5.08mg 22%
Крахмал 0g 51.87g 21%
Калорийность 77kcal 484kcal 20%
Витамин B5 1.449mg 0.462mg 20%
Белки 16.52g 7.01g 19%
Витамин B2 0.014mg 0.24mg 17%
Витамин K 0µg 17.9µg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 2.45g 14%
Холин 70.3mg 13%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Фосфор 161mg 98mg 9%
Кальций 84mg 26mg 6%
Витамин E 0.87mg 1.59mg 5%
Магний 38mg 25mg 3%
Витамин B6 0.104mg 0.065mg 3%
Калий 200mg 129mg 2%
Фруктоза 0g 0.95g 1%
Чистые углеводы 0g 62.15g N/A
Витамин D 1 IU 0%
Сахар 0g 9.37g N/A
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.011g 3.969g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +135.7%
Содержит больше ВодаВода +1719.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2616%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +103.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4729.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +727.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.