Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Кумкват

Сравнить продукты Лобстер сырой и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +35.5%
Содержит больше МедьМедь +1320%
Содержит больше ЦинкЦинк +1976.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +747.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +141.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~186mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +270.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +596.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +736.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +542.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Кумкват DV% diff.
Медь 1.349mg 0.095mg 139%
Селен 63.6µg 0µg 116%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Витамин C 0mg 43.9mg 49%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Цинк 3.53mg 0.17mg 31%
Белки 16.52g 1.88g 29%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Витамин B5 1.449mg 0.208mg 25%
Фосфор 161mg 19mg 20%
Натрий 423mg 10mg 18%
Холин 70.3mg 8.4mg 11%
Железо 0.26mg 0.86mg 8%
Витамин B3 1.591mg 0.429mg 7%
Витамин B2 0.014mg 0.09mg 6%
Углеводы 0g 15.9g 5%
Витамин E 0.87mg 0.15mg 5%
Витамин B6 0.104mg 0.036mg 5%
Магний 38mg 20mg 4%
Марганец 0.056mg 0.135mg 3%
Кальций 84mg 62mg 2%
Витамин B9 10µg 17µg 2%
Витамин A 1µg 15µg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.037mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.171g 1%
Калорийность 77kcal 71kcal 0%
Жиры 0.75g 0.86g 0%
Чистые углеводы 0g 9.4g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Калий 200mg 186mg 0%
Сахар 0g 9.36g N/A
Транс-жиры 0.011g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.181g 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.154g 0%
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +778.7%
Содержит больше ДругоеДругое +249%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.