Сравнить продукты Лобстер сырой и Лазанья
Сравнить
Основные различия между продуктами лобстер сырой и лазанья
- Лобстер сырой богаче медью, селеном, витамином B12, цинком, витамином B5 и холином, но лазанья богаче витамином A и клетчаткой.
- Лобстер сырой обеспечивает вас на 140% большим количеством меди от суточной нормы, чем лазанья.
- Лобстер сырой содержит в 7 раз больше холестерина, чем лазанья. Лобстер сырой содержит 127 мг холестерина, в то время как лазанья содержит 17 мг.
- Лобстер сырой имеет более низкий гликемический индекс, чем лазанья.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Crustaceans, lobster, northern, raw и Lasagna with meat sauce, frozen, prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше МедьМедь | +1398.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +305.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +244.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +348.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +278.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +203% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.349mg | 0.09mg | 140% |
| Селен | 63.6µg | 15.9µg | 87% |
| Витамин B12 | 1.25µg | 0.33µg | 38% |
| Холестерин | 127mg | 17mg | 37% |
| Цинк | 3.53mg | 0.87mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 0.323mg | 23% |
| Белки | 16.52g | 7.28g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 2.348g | 10% |
| Холин | 70.3mg | 23.2mg | 9% |
| Фосфор | 161mg | 115mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Железо | 0.26mg | 0.71mg | 6% |
| Марганец | 0.056mg | 0.193mg | 6% |
| Витамин K | 0µg | 7µg | 6% |
| Жиры | 0.75g | 4.92g | 6% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.074mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 15.36g | 5% |
| Крахмал | 0g | 9.83g | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 41µg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 24µg | 4% |
| Магний | 38mg | 20mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 1.758g | 4% |
| Калорийность | 77kcal | 135kcal | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Натрий | 423mg | 373mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.04g | 1% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.122mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 0.433g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 1IU | 0% |
| Кальций | 84mg | 88mg | 0% |
| Калий | 200mg | 196mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.11g | N/A |
| Витамин E | 0.87mg | 0.85mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.591mg | 1.528mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | 0.196g | N/A |
| Триптофан | 0.215mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.654mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.723mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.197mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 1.24mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.413mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.741mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.413mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +126.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +556% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +699.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.3% |