Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Лягушачьи лапки

Сравнить продукты Лобстер сырой и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше МедьМедь +439.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +253%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +351.1%
Содержит больше КалийКалий +42.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +476.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +212.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1685.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~65mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Лягушачьи лапки DV% diff.
Медь 1.349mg 0.25mg 122%
Селен 63.6µg 14.1µg 90%
Витамин B12 1.25µg 0.4µg 35%
Витамин B5 1.449mg 29%
Холестерин 127mg 50mg 26%
Цинк 3.53mg 1mg 23%
Витамин B2 0.014mg 0.25mg 18%
Железо 0.26mg 1.5mg 16%
Натрий 423mg 58mg 16%
Витамин B1 0.02mg 0.14mg 10%
Кальций 84mg 18mg 7%
Магний 38mg 20mg 4%
Калий 200mg 285mg 3%
Фосфор 161mg 147mg 2%
Витамин A 1µg 15µg 2%
Витамин B3 1.591mg 1.2mg 2%
Марганец 0.056mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.102g 1%
Витамин B6 0.104mg 0.12mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.87mg 1mg 1%
Витамин B9 10µg 15µg 1%
Витамин D 1IU 8IU 1%
Жиры 0.75g 0.3g 1%
Холин 70.3mg 65mg 1%
Калорийность 77kcal 73kcal 0%
Белки 16.52g 16.4g 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Насыщенные жиры 0.181g 0.076g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.053g 0%
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше ДругоеДругое +27.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.4g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +315.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.