Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобстер сырой и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +121.1%
Содержит больше КалийКалий +440.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.3%
Содержит больше МедьМедь +1398.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +8725%
Содержит больше ФосфорФосфор +3925%
Содержит больше МарганецМарганец +180%
Содержит больше СеленСелен +10500%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2959.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9560%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +447.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2243.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Мармелад DV% diff.
Медь 1.349mg 0.09mg 140%
Селен 63.6µg 0.6µg 115%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Цинк 3.53mg 0.04mg 32%
Белки 16.52g 0.3g 32%
Витамин B5 1.449mg 0.015mg 29%
Углеводы 0g 66.3g 22%
Фосфор 161mg 4mg 22%
Натрий 423mg 56mg 16%
Холин 70.3mg 3mg 12%
Витамин B3 1.591mg 0.052mg 10%
Магний 38mg 2mg 9%
Калорийность 77kcal 246kcal 8%
Витамин B6 0.104mg 0.019mg 7%
Калий 200mg 37mg 5%
Витамин E 0.87mg 0.06mg 5%
Кальций 84mg 38mg 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Марганец 0.056mg 0.02mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.181g 0g 1%
Витамин B2 0.014mg 0.025mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.005mg 1%
Железо 0.26mg 0.15mg 1%
Жиры 0.75g 0g 1%
Чистые углеводы 0g 65.6g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 60g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0.003mg 0%
Треонин 0.654mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.007mg 0%
Лизин 1.24mg 0.015mg 0%
Метионин 0.413mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.01mg 0%
Валин 0.741mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +5406.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +143.8%
Содержит больше ДругоеДругое +790%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.