Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Миндальное масло

Сравнить продукты Лобстер сырой и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше МедьМедь +44.4%
Содержит больше СеленСелен +2550%
Содержит больше МагнийМагний +634.2%
Содержит больше КальцийКальций +313.1%
Содержит больше КалийКалий +274%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1242.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3705.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +355.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +34.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2682.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6607.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +430%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.103mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.87mg 24.21mg 156%
Селен 63.6µg 2.4µg 111%
Марганец 0.056mg 2.131mg 90%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 13.613g 89%
Жиры 0.75g 55.5g 84%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 32.445g 81%
Витамин B2 0.014mg 0.939mg 71%
Магний 38mg 279mg 57%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Фосфор 161mg 508mg 50%
Медь 1.349mg 0.934mg 46%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Клетчатка 0g 10.3g 41%
Железо 0.26mg 3.49mg 40%
Калорийность 77kcal 614kcal 27%
Кальций 84mg 347mg 26%
Витамин B5 1.449mg 0.318mg 23%
Насыщенные жиры 0.181g 4.152g 18%
Натрий 423mg 7mg 18%
Калий 200mg 748mg 16%
Витамин B9 10µg 53µg 11%
Витамин B3 1.591mg 3.155mg 10%
Белки 16.52g 20.96g 9%
Углеводы 0g 18.82g 6%
Холин 70.3mg 52.1mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.041mg 2%
Цинк 3.53mg 3.29mg 2%
Чистые углеводы 0g 8.52g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 4.43g N/A
Крахмал 0g 0.08g 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B6 0.104mg 0.103mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0.159mg 0%
Треонин 0.654mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.197mg 1.483mg 0%
Лизин 1.24mg 0.612mg 0%
Метионин 0.413mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 1.149mg 0%
Валин 0.741mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.55mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +4836%
Содержит больше БелкиБелки +26.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +73%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14647.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4499%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.