Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобстер сырой и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.9%
Содержит больше МедьМедь +5765.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +411.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.3%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше СеленСелен +3433.3%
Содержит больше КальцийКальций +52.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~199mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1271.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +220.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +170.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1614.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +372%
Содержит больше ВодаВода +32.7%
Содержит больше ДругоеДругое +97.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1249.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобстер сырой Мороженое
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Мороженое DV% diff.
Медь 1.349mg 0.023mg 147%
Селен 63.6µg 1.8µg 112%
Витамин B12 1.25µg 0.39µg 36%
Насыщенные жиры 0.181g 6.79g 30%
Холестерин 127mg 44mg 28%
Цинк 3.53mg 0.69mg 26%
Белки 16.52g 3.5g 26%
Витамин B5 1.449mg 0.581mg 17%
Витамин B2 0.014mg 0.24mg 17%
Жиры 0.75g 11g 16%
Натрий 423mg 80mg 15%
Витамин A 1µg 118µg 13%
Витамин B3 1.591mg 0.116mg 9%
Холин 70.3mg 26mg 8%
Углеводы 0g 23.6g 8%
Фосфор 161mg 105mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 2.969g 7%
Калорийность 77kcal 207kcal 7%
Магний 38mg 14mg 6%
Кальций 84mg 128mg 4%
Витамин B6 0.104mg 0.048mg 4%
Витамин E 0.87mg 0.3mg 4%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Марганец 0.056mg 0.008mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.041mg 2%
Железо 0.26mg 0.09mg 2%
Витамин D 1IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.452g 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Чистые углеводы 0g 22.9g N/A
Калий 200mg 199mg 0%
Сахар 0g 21.22g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0.045mg 0%
Треонин 0.654mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.316mg 0%
Лизин 1.24mg 0.258mg 0%
Метионин 0.413mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.157mg 0%
Валин 0.741mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобстер сырой Мороженое
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Лобстер сырой
18%
Мороженое
Итоговая оценка минералов
110%
Лобстер сырой
16%
Мороженое

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Натрий (Разница - 343mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.609g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобстер сырой
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобстер сырой
Продукт Лобстер сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.