Лобстер сырой или мясной рулет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +950% |
| Содержит больше МедьМедь | +252.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +13% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4065.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +257.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +525100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +960% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15807.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +639.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +351.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1864% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +940% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.25µg | 24.55µg | 971% |
| Витамин A | 1µg | 5252µg | 583% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 2.227mg | 170% |
| Железо | 0.26mg | 10.83mg | 132% |
| Медь | 1.349mg | 0.383mg | 107% |
| Витамин B3 | 1.591mg | 11.768mg | 64% |
| Селен | 63.6µg | 36.5µg | 49% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 3.536mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 8.96g | 40% |
| Жиры | 0.75g | 25.6g | 38% |
| Натрий | 423mg | 1225mg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 12.26g | 30% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.47mg | 28% |
| Витамин B9 | 10µg | 104µg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 3.42g | 21% |
| Холестерин | 127mg | 174mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.212mg | 16% |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Калорийность | 77kcal | 304kcal | 11% |
| Кальций | 84mg | 8mg | 8% |
| Фосфор | 161mg | 207mg | 7% |
| Марганец | 0.056mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Магний | 38mg | 12mg | 6% |
| Белки | 16.52g | 15.2g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Цинк | 3.53mg | 3.7mg | 2% |
| Калий | 200mg | 226mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.1g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.215mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.654mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 0.723mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 1.197mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 1.24mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.413mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 0.741mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.413mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +51% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3313.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5472.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1055.4% |