Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Паприка

Сравнить продукты Лобстер сырой и Паприка

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше МедьМедь +89.2%
Содержит больше СеленСелен +909.5%
Содержит больше МагнийМагний +368.4%
Содержит больше КальцийКальций +172.6%
Содержит больше КалийКалий +1040%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8030.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +95%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2739.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +36.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +246200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3244.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8685.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +532.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1958.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +390%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Паприка DV% diff.
Витамин A 1µg 2463µg 274%
Железо 0.26mg 21.14mg 261%
Витамин E 0.87mg 29.1mg 188%
Витамин B6 0.104mg 2.141mg 157%
Клетчатка 0g 34.9g 140%
Селен 63.6µg 6.3µg 104%
Витамин B2 0.014mg 1.23mg 94%
Медь 1.349mg 0.713mg 71%
Марганец 0.056mg 1.59mg 67%
Витамин K 0µg 80.3µg 67%
Калий 200mg 2280mg 61%
Витамин B3 1.591mg 10.06mg 53%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 7.766g 50%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Магний 38mg 178mg 33%
Витамин B1 0.02mg 0.33mg 26%
Фосфор 161mg 314mg 22%
Витамин B5 1.449mg 2.51mg 21%
Жиры 0.75g 12.89g 19%
Углеводы 0g 53.99g 18%
Кальций 84mg 229mg 15%
Натрий 423mg 68mg 15%
Витамин B9 10µg 49µg 10%
Калорийность 77kcal 282kcal 10%
Насыщенные жиры 0.181g 2.14g 9%
Фруктоза 0g 6.71g 8%
Цинк 3.53mg 4.33mg 7%
Белки 16.52g 14.14g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 1.695g 4%
Холин 70.3mg 51.5mg 3%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 0g 19.09g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 10.34g N/A
Транс-жиры 0.011g 0g N/A
Триптофан 0.215mg 0.07mg 0%
Треонин 0.654mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.57mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.92mg 0%
Лизин 1.24mg 0.69mg 0%
Метионин 0.413mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.61mg 0%
Валин 0.741mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.25mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
0.453g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше БелкиБелки +16.8%
Содержит больше ВодаВода +620.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1618.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +334.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +670.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2523.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.