Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобстер сырой и Печень говяжья

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Печень говяжья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1300%
Содержит больше Магний +81%
Содержит больше Селен +76.2%
Содержит больше Железо +2415.4%
Содержит больше Фосфор +208.7%
Содержит больше Калий +76%
Содержит меньше Натрий -81.3%
Содержит больше Цинк +50.1%
Содержит больше Медь +958.8%
Содержит больше Марганец +535.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 10% 28% 69% 18% 56% 97% 450% 8% 347%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 246% 15% 213% 32% 11% 145% 4761% 47% 197%
Содержит больше Кальций +1300%
Содержит больше Магний +81%
Содержит больше Селен +76.2%
Содержит больше Железо +2415.4%
Содержит больше Фосфор +208.7%
Содержит больше Калий +76%
Содержит меньше Натрий -81.3%
Содержит больше Цинк +50.1%
Содержит больше Медь +958.8%
Содержит больше Марганец +535.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +70.6%
Содержит больше Витамин A +792750%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +870%
Содержит больше Витамин B2 +24364.3%
Содержит больше Витамин B3 +1001.5%
Содержит больше Витамин B5 +390.7%
Содержит больше Витамин B6 +877.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +2430%
Содержит больше Витамин B12 +5546.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 18% 0% 0% 5% 4% 30% 87% 24% 8% 157% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1903% 11% 36% 7% 49% 791% 329% 427% 235% 190% 8823% 9%
Содержит больше Витамин E +70.6%
Содержит больше Витамин A +792750%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +870%
Содержит больше Витамин B2 +24364.3%
Содержит больше Витамин B3 +1001.5%
Содержит больше Витамин B5 +390.7%
Содержит больше Витамин B6 +877.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +2430%
Содержит больше Витамин B12 +5546.4%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +37.6%
Содержит больше Белки +76%
Содержит больше Жиры +601.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.72
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше Вода +37.6%
Содержит больше Белки +76%
Содержит больше Жиры +601.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.72

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +410.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +274.7%
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.296 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: 1.109 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +410.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +274.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобстер сырой Печень говяжья
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Печень говяжья Мнение
0g 5.13g Печень говяжья
Белки 16.52g 29.08g Печень говяжья
Жиры 0.75g 5.26g Печень говяжья
Углеводы 0g 5.13g Печень говяжья
Калорийность 77kcal 191kcal Печень говяжья
Кальций 84mg 6mg Лобстер сырой
Железо 0.26mg 6.54mg Печень говяжья
Магний 38mg 21mg Лобстер сырой
Фосфор 161mg 497mg Печень говяжья
Калий 200mg 352mg Печень говяжья
Натрий 423mg 79mg Печень говяжья
Цинк 3.53mg 5.3mg Печень говяжья
Медь 1.349mg 14.283mg Печень говяжья
Марганец 0.056mg 0.356mg Печень говяжья
Селен 63.6µg 36.1µg Лобстер сырой
Витамин A 4IU 31714IU Печень говяжья
Витамин A, RAE 1µg 9442µg Печень говяжья
Витамин E 0.87mg 0.51mg Лобстер сырой
Витамин D 1IU 49IU Печень говяжья
Витамин D 0µg 1.2µg Печень говяжья
Витамин C 0mg 1.9mg Печень говяжья
Витамин B1 0.02mg 0.194mg Печень говяжья
Витамин B2 0.014mg 3.425mg Печень говяжья
Витамин B3 1.591mg 17.525mg Печень говяжья
Витамин B5 1.449mg 7.11mg Печень говяжья
Витамин B6 0.104mg 1.017mg Печень говяжья
Витамин B9, общий 10µg 253µg Печень говяжья
Витамин B12 1.25µg 70.58µg Печень говяжья
Витамин K 0µg 3.3µg Печень говяжья
Триптофан 0.215mg 0.368mg Печень говяжья
Треонин 0.654mg 1.215mg Печень говяжья
Изолейцин 0.723mg 1.352mg Печень говяжья
Лейцин 1.197mg 2.67mg Печень говяжья
Лизин 1.24mg 2.247mg Печень говяжья
Метионин 0.413mg 0.759mg Печень говяжья
Фенилаланин 0.68mg 1.515mg Печень говяжья
Валин 0.741mg 1.761mg Печень говяжья
Гистидин 0.413mg 0.879mg Печень говяжья
Холестерин 127mg 396mg Лобстер сырой
Транс-жиры 0.011g 0.365g Лобстер сырой
Насыщенные жиры 0.181g 2.947g Лобстер сырой
0.068g 0g Лобстер сырой
0.102g 0g Лобстер сырой
0.006g 0g Лобстер сырой
Мононенасыщенные жиры 0.22g 1.124g Печень говяжья
Полиненасыщенные жиры 0.296g 1.109g Печень говяжья
0.006g 0.011g Печень говяжья
0.659g Печень говяжья
0.025g Печень говяжья
0.017g Печень говяжья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобстер сырой Печень говяжья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Лобстер сырой
1067%
Печень говяжья
Итоговая оценка минералов
110%
Лобстер сырой
567%
Печень говяжья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья
Печень говяжья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 344mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень говяжья
Гликемический индекс продукта Печень говяжья ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень говяжья
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 269mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.766g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.