Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Печенье песочно-сливочное

Сравнить продукты Лобстер сырой и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +189.7%
Содержит больше КалийКалий +80.2%
Содержит больше МедьМедь +574.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +828.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.8%
Содержит больше СеленСелен +657.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +753.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +203.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +247.2%
Содержит больше ХолинХолин +981.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2292.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Медь 1.349mg 0.2mg 128%
Селен 63.6µg 8.4µg 100%
Насыщенные жиры 0.181g 11.051g 49%
Витамин B12 1.25µg 0.36µg 37%
Цинк 3.53mg 0.38mg 29%
Витамин B1 0.02mg 0.37mg 29%
Жиры 0.75g 18.8g 28%
Витамин B2 0.014mg 0.335mg 25%
Железо 0.26mg 2.22mg 25%
Углеводы 0g 68.9g 23%
Белки 16.52g 6.1g 21%
Калорийность 77kcal 467kcal 20%
Витамин B5 1.449mg 0.488mg 19%
Витамин A 1µg 165µg 18%
Витамин B9 10µg 76µg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 5.522g 13%
Холин 70.3mg 6.5mg 12%
Витамин B3 1.591mg 3.19mg 10%
Фосфор 161mg 102mg 8%
Натрий 423mg 282mg 6%
Кальций 84mg 29mg 6%
Магний 38mg 12mg 6%
Марганец 0.056mg 0.17mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.982g 5%
Витамин B6 0.104mg 0.036mg 5%
Холестерин 127mg 117mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Калий 200mg 111mg 3%
Витамин E 0.87mg 0.58mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 1IU 16IU 2%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 0g 68.1g N/A
Сахар 0g 20.24g N/A
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0.084mg 0%
Треонин 0.654mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.277mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.471mg 0%
Лизин 1.24mg 0.308mg 0%
Метионин 0.413mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.299mg 0%
Валин 0.741mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +170.8%
Содержит больше ВодаВода +1659.8%
Содержит больше ДругоеДругое +11.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2406.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2410%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +231.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.