Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Пицца

Сравнить продукты Лобстер сырой и Пицца

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КалийКалий +16.3%
Содержит больше МедьМедь +1184.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +163.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.3%
Содержит больше СеленСелен +219.6%
Содержит больше КальцийКальций +123.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +853.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.2%
Содержит больше МарганецМарганец +542.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +197.6%
Содержит больше ХолинХолин +328.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1292.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +830%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.83mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Пицца DV% diff.
Медь 1.349mg 0.105mg 138%
Селен 63.6µg 19.9µg 79%
Холестерин 127mg 17mg 37%
Витамин B12 1.25µg 0.42µg 35%
Витамин B1 0.02mg 0.39mg 31%
Витамин B5 1.449mg 29%
Железо 0.26mg 2.48mg 28%
Витамин B9 10µg 93µg 21%
Цинк 3.53mg 1.34mg 20%
Насыщенные жиры 0.181g 4.465g 19%
Жиры 0.75g 9.69g 14%
Витамин B3 1.591mg 3.825mg 14%
Витамин B2 0.014mg 0.195mg 14%
Марганец 0.056mg 0.36mg 13%
Крахмал 0g 26.95g 11%
Углеводы 0g 33.33g 11%
Белки 16.52g 11.39g 10%
Кальций 84mg 188mg 10%
Холин 70.3mg 16.4mg 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 1.681g 9%
Калорийность 77kcal 266kcal 9%
Фосфор 161mg 216mg 8%
Натрий 423mg 598mg 8%
Витамин A 1µg 69µg 8%
Витамин K 0µg 6.7µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 2.608g 6%
Магний 38mg 24mg 3%
Витамин B6 0.104mg 0.08mg 2%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Фруктоза 0g 1g 1%
Калий 200mg 172mg 1%
Чистые углеводы 0g 31.03g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 3.58g N/A
Витамин E 0.87mg 0.83mg 0%
Транс-жиры 0.011g 0.241g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.564mg 0%
Лейцин 1.197mg 1.139mg 0%
Лизин 1.24mg 0.77mg 0%
Метионин 0.413mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.664mg 0%
Валин 0.741mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +45%
Содержит больше ВодаВода +87.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1192%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +36%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1085.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +467.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.